Via kundalini yoga voel je letterlijk de levensenergie door je lichaam stromen. Het is voor mij een heel directe manier om te verbinden met de (eigen) natuur. 

Kundalini yoga wordt gegeven op dinsdagavond van 19.00 tot 20.00 uur in 't Stroinkshuis. Voor meer informatie of aanmeldingen bel 06-49336877. Proefles gratis. 

Het woord Yoga betekent verbinden. Het gaat om de verbinding tussen jou en al het andere; de verbinding tussen lichaam en geest; gedachten en gevoelens. Kundalini yoga maakt dat energie gaat stromen en blokkades in je lichaam minder worden zodat je lichter en vrijer in het leven komt te staan. Je wordt steviger, fysiek en emotioneel, en staat bewuster in het leven.  

Kundalini yoga is opgebouwd uit uitgekiende oefeningenseries (kriyas). Een kriya bestaat uit oefeningen die in een vaste volgorde en in bepaalde tijd worden geoefend. Wat belangrijk in Kundalini yoga is, dat je altijd op je eigen manier en tempo oefent. Het gaat om de oefening, niet of je op je hoofd kunt staan.

Kundaliniyoga is er voor iedereen!

Waaruit bestaat een kriya:

lichaamshoudingen: asana’s

ademhaling die bij de houding past: pranayam

mudra’s: houdingen voor de vingers en de handen

mantra’s: helende klanken

ontspanning

meditatie: aansluitend aan de serie oefeningen of ná de ontspanning